バーレーンは国土の大半が砂漠地帯で、日差しが強く、年間を通して乾燥しています。
四季と言えるような感じはなく、ほぼ夏と冬のみと考えて良いでしょう。冬は冷えるのでしっかりとした防寒が必要！
イスラム圏でもありますし、気候が日本と大きく異なるバーレーンへ旅行される方の中にはいったいどんな洋服を着ていけばいいの？と悩まれる方も多いはず！
そこで今回はバーレーン旅行に行く際にどんな格好をすればいいのかについて、世界一周経験者、旅のプロのわたしが、季節ごと、シーンごとにおすすめの服装をまとめてみました。
- バーレーンに来ていく洋服がわからない
- バーレーンのファッションの傾向が知りたい
- 現地でのマナーがわかならいので不安
海外旅行に行くなら
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年会費無料のエポスカード
は
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保険付きクレカをまだ持ってないなら
発行しない理由はありません
すでにメインクレカを持っていても
補償額は合算なので複数枚持ちがお得
このページの目次（もくじ）
海外旅行ってどんな服を着ればいいの？
海外旅行へ行くとなると、たくさん写真を撮りますし、お洒落な服を色々持って行きたくなります。
お洒落を楽しみたいけど、お土産も色々買いたいし、荷物をたくさん持って移動するのはイヤですよね。
服で荷物を埋めてしまってせっかくのお土産が入らない！なんてことにならないように、事前にチェックしておきましょう。
まずは洋服の必要枚数や履物について、一般的な考え方をお伝えします。
必要な洋服の枚数
旅行の日程もよりますが、わたしは3日以内なら日数分。ワンピースが楽なので多用しています。
しわになりにくいワンピースは旅行の味方それ以上であれば着まわしてできるようなものを中心に、3日～5日分の洋服を持っていくことが多いです。
最近は写真を撮ってブログに載せることも増えたので、特に暑い季節は荷物に余裕があればそれ以上持っていくことも。
秋から春までの間は防寒対策のため、ユニクロのウルトラライトダウンを必ず忍ばせています。
動きやすい服装＆靴がマスト
観光スポットをたくさん巡る予定がある方や、石畳など歩きにくい道が多い国では、動きやすい恰好+履きなれた靴がマストです。
特に、靴は重要！
「服に合わないから」という理由でヒールのある靴やパンプスを履くと、現地でひどい目に合います。
せっかくの楽しい観光が、思い出は足の痛みだけ・・なんてことにならないよう、スニーカーなどの歩きやすい靴を履いていくのがおすすめ。
「足が痛くてこれ以上歩けない・・！」なんて同行者にも迷惑をかけてしまうので、おしゃれな靴は日本で楽しみましょう♪
わたしのおすすめはNIKEかニューバランスの白、黒、グレー。シンプルな配色で色んな服に合わせやすいと思います。
また、季節に関係なくビーチサンダルを持っていくのもおすすめ。
海外ではバスタブなし、シャワールームのみというホテルも結構一般的。
ホテルでスリッパがない場合やシャワールームでサンダルを使いたいときに重宝するのでビーチサンダルは必需品。
ブラジルのハワイアナスは履き心地、デザイン共に大好き100均のビーサンはすぐに壊れたり、歩くと足が痛くなるので履物は少し高くても良いものを購入されることをおすすめします。
薄手のストールかパーカーがあると便利
薄手のストールやパーカーは、肌寒い時にちょっと羽織るという定番の使い方以外に、日差しが強い場所での日よけ、空気が悪く排気ガスが臭い途上国ではマスク替わりとしても役立ちます。
教会やお寺、モスクなどの宗教施設を観光する際など、肌を隠さなければいけないシチュエーションが意外とあります。
1枚持っておくとめちゃくちゃ便利。
更にダサくなりがちな旅行の服装のアクセントにもなるのでおしゃれアイテムとしても一押しです。
身につけるもので防犯対策を
海外旅行ではスリが日常茶飯事。
外国に慣れておらず、危険を回避できる自信がないのであれば、できる範囲で現地の人の恰好に合わせた、カジュアルな服装を選ぶのが無難です。
例外として、旅行中にオペラなど観劇の予定がある場合はカジュアルすぎるのも問題。ジャケットやよそ行きのワンピース（ドレスの人もいますが、ワンピースでも大丈夫です）を持って行くことをお忘れなく。
また、わたしが海外に行くときは必ずこのセキュリポを使うようにしています。
貴重品はポケットにしまわず、必ずファスナー付きのカバンに入れてカバンから注意をそらさないように気を付けましょう。
貴重品は肌身離さずセキュリティーポーチで管理するのがおすすめです！
荷物を増やさない工夫と収納方法
荷物を増やさない工夫はいくつかあります。
わたしが実践しているのは
- 下着は100均の紙ショーツを使う
- ホテルで手洗い洗濯する
- 現地でコインランドリーを利用する
など。
また、荷物のパッキングには圧縮袋いらずで衣類を50％圧縮できる便利な商品もあるので活用しましょう。
このぐらいの衣類を入れて
こんなにスッキリ！一般的な圧縮袋って、空気を抜いて圧縮する作業が面倒だったり、袋が壊れやすかったり、ひと手間かかるイメージですが、パックバッグなら圧縮の手間なし。ファスナーも丈夫なので安心感も使いやすさも全く違います。
わたしはヨーロッパ１ヵ月旅行（幼児ひとり、大人ひとり）でLサイズ、Sサイズをそれぞれ2つずつ（計4つ）用意して自分の服と子供の服を管理しました。
大きな方に洋服をいれ、小さな方はブラトップや下着、靴下などを収納。
複数購入する場合は、パッと見てわかるように大きさや色を変えると便利です。
LサイズとSサイズをまとめて購入する場合はセット購入がお得ですよ。
バーレーン旅行で気を付けるべき服装の注意点
バーレーン旅行を安全に楽しむ上で
- 現地の人の恰好
- タブーとされる服装
- 現地での服装マナー
を知ることはとても大事。
トラブルに巻き込まれないためにも、事前にバーレーンの文化を知っておきましょう。
現地のファッションの傾向
なんとバーレーンの人口の半分以上が外国人であり、多種多様な民族が混在しています。
外国人の割合としてはインド人が多く、パキスタン人、バングラデシュ人、フィリピン人が続きます。
出稼ぎに来ている男性は、例えばウェイターならユニフォームなど会社から支給された服を着ていますが、ビジネス街以外ではあまりスーツを着ている人はおらず、比較的カジュアルです。
出稼ぎに着ている女性はフィリピン人が多く、彼らもバーレーンの国教がイスラム教であるために、あまりキャミソールや短パン等の露出のある服を着ていません。
地元の女性はアバヤを着ていますし、イスラム教徒の女性はヒジャブ（髪の毛を隠すスカーフ）をつけ、身体のラインを出さないように、長袖、ロングスカートを着ています。
旅行者も現地の人に合わせるべき？
結論から言うと、できる範囲で現地の人の恰好に合わせたほうが良いというのがわたしの考えです。
日本から遠いエリアであることに加え、なじみの薄いイスラム圏なので、難しいとは思いますが、その土地になじんだファッションをしている方が犯罪に巻き込まれるリスクも減ります。
日本と同じようにお洒落な恰好をして旅を楽しみたいのも理解できますが、イスラム諸国では、特に女性は服装に注意が必要。
イスラム諸国の旅する際の注意点や現地の文化や習慣、避けた方が良い服装などをポイントを紹介しているので、イスラム諸国を旅する際の注意点もあわせて読んでみてだくさい♪
バーレーンでタブーとされている服装
バーレーンの地元のムスリムは伝統を守って暮らしている人が多いのですが、外国人に関してはそこまで厳しい服装のコードはありません。
しかし、やはりイスラム教の国ですので、女性はスカートや短パンなど露出は避け、身体のラインが出る服もやめた方がいいと思います。
とにかく日本人を含め、極東のアジア人を全く見かけませんし、空港ではほぼ確実に出稼ぎ労働者とみられているだろうなと感じました。
観光客の場合髪の毛を隠さなくても問題ありませんが、モスクに入る際は絶対必要ですし、髪を隠していると「あ、この人はイスラムのことをわかっているな」ということで敬意を払われたり親切にされることが多いです。
イスラム圏ではなるべく手首手足まで隠れる洋服がベターモスク・教会見学時の服装
バーレーンにはたくさんのモスクがあり、旅行者が見学できる所もあります。
モスクを訪れる場合は街を歩いている時以上に注意が必要です。
有名で観光客がよく訪れるモスクでは羽織るものを貸してくれるところもありますが、観光客が多いと足りなくなる場合もあるので、街歩きの時から自分で用意しておくと安心‼
モスクはムスリムにとって、とても神聖な場所。イスラム教の習慣や文化に敬意を払い、露出した格好で行くのは避けたいですね。
高級ホテルやレストラン
バーレーンには高級ホテルが多くあり、ホテル内のレストランではやはりドレスコードがあります。
タンクトップや襟の付いていないトップス、短パン、ジーンズ、ビーチサンダルでは断られる場合があるので注意が必要。
もし高級なホテルやレストランで食事をする予定がある場合は、きちんとした服装を1着用意しておきましょう。
高級ホテルでは外国人も多いため、世界共通のドレスコードにしたがっていれば問題ありません。
服装以外に、現地の治安や安全に関する情報を知っておくことも大切です。
万が一に備えて海外旅行保険には必ず入っておきましょう。エポスカードなら年会費無料な上ポイントまでもらえます！
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バーレーンの季節ごとのおすすめの服装
バーレーンは亜熱帯性乾燥気候で、年間の半分以上が夏（4月～10月）で、湿度も非常に高いです。
冬（11月～3月）は20～30度で、日本の秋にあたるので比較的過ごしやすいですが、砂漠の特徴で夜は結構冷え込みますので、注意が必要です。
しかし、国土の大半は砂漠であるため、乾燥していて日差しも強いため、年間を通して日焼け止めなど紫外線対策は必要です！
バーレーンの平均気温や降水量をチェック
バーレーンの年間平均気温と年間降水量をご紹介します。
見て分かるとおり、夏は大変暑く、逆に雨はほぼ降らない砂漠特有の気候です。
バーレーンに四季はなく、夏と冬があるのみです。晴れが多く過ごしやすいバーレーン旅行のベストシーズンは11月半ば～3月前半と言われています。
夏（4月・５月・6月・7月・8月・9月・10月）
バーレーンの夏は長く、湿度も高いため、とても暑いです。平均最高気温は30度～38度、平均最低気温は21度〜31度。
日焼け止め、帽子、薄手のストールなど紫外線対策を絶対忘れないようにしてください！
しかし夜には涼しくなり、日中の気温差がありますのでご注意を。
わたしはイスラム諸国を旅行する時は、真夏でもTシャツではなく、薄い長袖の服を着ています。
また、薄い長袖のパーカーやストールなどを持参すると便利！砂漠地帯ではスカーフを巻いていると砂が髪につくのを防いでくれますよ♪
冬（11月・12月・1月・2月・3月）
この時期は過ごしやすく、日中の平均気温は25度前後です。平均最高気温は20度～26度、平均最低気温は13度〜20度。
気温差があるので、涼しい格好と少し暖かい格好の二種類のパターンがあると良いと思います。
冬に雨が降ることはありますが、雨がずっと降っていることはありません。
しかし、日本に比べて格段に紫外線は強いので、冬でもしっかりと紫外線対策をするのがいと思います。
折り畳み傘は重さか機能性か悩みどころですが、風が強いと軽くて小さい傘はすぐ壊れます。天気に不安があるなら丈夫なものをおすすめします。
室内での冷房対策
外がとても暑いため、その反動か室内はエアコンが効きすぎていて寒いと言うことがよくあります。
特に真夏の高級ホテルや高級レストランでは冷房がガンガンに効いており、室内との気温差が激しいので、体調が崩れないように注意しましょう。
羽織るものやストールなどを持っていくと重宝しますよ♪
ビーチでもTPOに合わせて
バーレーンではプライベートビーチがあり、外国人の利用も多く、その場合は日本で海を楽しむ格好で問題ありません。
しかし、公共ビーチではできるだけ肌の露出が少ないワンピースの水着や、特に無料ビーチは地元の人だらけのため、女性は服を着たまま海に入ることをおすすめします。
地元の女性はアバヤのまま足だけ海に浸かっていたりするんですよ～！！初めて見たらびっくりすると思います！
リゾートには欠かせないワンピースは1枚でさまになりますし、夏らしい花柄ワンピースもおすすめです♪
レストランのディナーではワントーンでまとめてスタイリッシュにして、エレガントな雰囲気を演出しましょう。
バーレーンをもっと楽しむ
現地ツアーに参加する
車移動が基本のバーレーンだったので、1日ツアーに申し込んで主要観光スポットを巡りました。
時間があれば個人旅行でもいいのですが、バーレーン人やバーレーンで働く外国人と話すのはとても楽しいし、沢山質問をすることで中東への理解がさらに深まりました。
連絡先も交換し、今でも時々やりとりするほど。中東ではぜひ人懐っこいローカルとの交流を楽しんでください。
おすすめホテル
マナーマのおすすめホテルはわたしが実際に2泊したインターコンチネンタル！
バーレーン門、スークの目の前で、バス停もすぐ近くと最高の立地。ホスピタリティも高く大満足の宿でした。
観光の注意点
バーレーンではどこも治安がよく、危ないと感じることは全くありませんでした。
治安の心配はほとんど気にせず大丈夫だと思いますが、バーレーンはカードが使えるお店が大半なので、念のため大金は持ち歩かないようにしましょう。
治安についての詳細は「バーレーン治安・コロナ危険情報旅行者が注意すべき7つの事と危険スポット」をご覧ください。
海外旅行保険は必要
また、いくら治安のよいバーレーンでも海外旅行保険は絶対に必要です。
スリや強盗はいなくても、食事や気候が合わず体調を崩すということもあり得ますし、交通事故のリスクは日本より高いです。
どこの会社のどんなプランでも構いませんので、出国前に保険に入っておきましょう。
わたしは、毎回入るのが手間なのと結構お金がかかってしまうという理由から、海外旅行保険が付帯しているクレジットカードを複数枚持って備えています。
海外旅行保険付きのクレジットカードを持っていない方は、ぜひこの機会に1枚作成されることを強くおすすめします。
特に、年会費無料で海外旅行保険自動付帯のエポスカードは作らない理由がありません。
（エポスカードというと一般的には“マルイのカード”というイメージが強いですが、実は年会費無料で海外旅行保険が自動付帯なのは他の無料カードにはない隠れた魅力。未所持の方は迷わず作って損はないですし、年会費のかかるカードに苦手意識がある方の選択肢はエポスカード一択です。）
そのほかクレジットカードについては「バーレーンで得する人気クレジットカードおすすめ」の記事で詳しく解説しています。
旅行の準備は「バーレーンに必要な持ち物と便利グッズを旅のプロが徹底解説【チェックリスト付】」を見ればバッチリ♪
ガイドブック
ガイドブックはスマホやタブレットで読める電子書籍でも問題ありませんが、現地では情報の探しやすさ重視で、紙のガイドブックを1冊持っておくことをおすすめします。
バーレーンのガイドブックは恐ろしく少ないのであまり選択肢がありません。
地球の歩き方1択といってよいでしょう。
他の国もしかりですが、ツアーガイドや旅慣れた人が購入するのはやっぱり地球の歩き方。
内容は充実しているとはいえませんが、その国の文化、歴史、生活習慣なども理解できるため旅の満足度が格段にあがります。
20年旅を続けて痛感していますが、まったく知識がない場所だと人はなかなか感動できないものです。背景を知って初めて心に響いたという経験が何度もあります。
わたしは現代アラブを知るための56章も購入し、読み込みました。
「エリア・スタディーズ」にはファンも多く、旅という捉え方だけではなく学びとしてバーレーンに行く予定がない人でも面白く読めると思います。
バーレーンの服装まとめ
バーレーンは外国人が大半とは言え、イスラム教徒が大半を占める国。
イスラム教徒の服装は、日本人は慣れないことが多く、空港に降り立った瞬間から、自分たちとの違いを肌で感じると思います。
現地の習慣だけでなく寒暖差、日差しと乾燥にも気をつけながら、現地の女性にならってスカーフなどでオシャレを楽しんできてくださいね！
圧縮袋なしで衣類を50％圧縮
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このぐらいの衣類を入れてこんなにスッキリ！一般的な圧縮袋のように
空気を抜く手間は一切なし
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