スリランカのカテゴリーへようこそ!!
観光資源が豊富なスリランカは注目の旅行先！観光、グルメ、アーユルヴェーダなど気になる魅力がいっぱいです。
わたしは来日した今の夫フェニーと初めて行った思い出の旅行先で特別思い入れがあります。
今回はそんな大好きなスリランカの基本情報や観光情報を完全保存版でご案内します♪
海外73ヵ国、子連れで35ヵ国周った旅のプロが、旅行前に必要な情報を全て詰め込みました♡
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スリランカをもっと知る
このページの目次（もくじ）
スリランカ観光記事一覧
当サイトのスリランカ関連記事を一覧にしました。
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スリランカ基本情報
スリランカ旅行はこんな人におすすめ
各国を周遊したわたしが独断と偏見でおすすめ度をまとめてみました！スリランカは好みが分かれる国かも？！
| 海外初心者向け | |
|---|---|
| ショッピング | |
| 食事のおいしさ | |
| 物価の安さ | |
| 英語の通じやすさ | |
| 子連れおすすめ度 | |
| ベビーカーおすすめ度 |
スリランカは海外初心者や子連れ旅行には少し難易度が高いかもしれません。日本とは全く違う雰囲気を味わえる旅先です。
よく言われるのは「お隣のインドと比べればわりと刺激はマイルドで旅行しやすい国」。
食べ物は、スパイスカレー好きには最高ではないでしょうか？
カレーを目当てにスリランカを訪れる日本人もたくさんいますが、辛い物が苦手な方は・・・ローカルフードは厳しいものが多いかもしれません。
子連れ旅に関しては、快適さや安心を求めるなら5つ星ホテルに泊まらないと大変かもしれません。
車のチャーターやホテルを工夫したり、こどもと一緒に楽しめるアクティビティをメインに考えると自然いっぱいでかなりおすすめの旅先となります！
詳しくは、のちほどご紹介します。
その他にも、アーユルヴェーダ、セイロンティー、バワ建築のホテルステイなどが女子旅に大人気。
スリランカで泊まったホテルは世界中旅したわたしの中でも強く記憶に残っています！
幼児連れで、スリランカ観光は少し大変かもしれませんが、自然と仏教遺跡が楽しめるスリランカは旅育にもぴったりの場所だと思います。
関連記事0歳・1歳・2歳赤ちゃんと飛行機に乗る時に知っておくべき４つの注意点
また、オムツやミルク、離乳食などのベビーグッズも普通にスーパーで売っているので現地調達も可能です。
道がヤバイのでベビーカーはおすすめできません・・・。乗り物は安いので車移動を積極的に利用してください♪
事前に知っておきたいスリランカの観光情報
正式名称はスリランカ民主社会主義共和国。インドの南東に位置する島国です。
民族構成はシンハラ人約75％、タミル人約15％、ムーア人約9％、バーガー人、ユーラシアン、ヴェッダ人などとなっており、仏教徒はシンハラ人、ヒンドゥー教はタミル人がほとんどを占めます。
| 首都 | スリ・ジャヤワルダナプラ・コッテ |
|---|---|
| 面積 | 約6万5,610平方キロメートル（北海道の約0.8倍） |
| 人口 | 約2,216万人 |
| 公用語 | シンハラ語 タミル語（連結語：英語） |
| 通貨 | LKR（スリランカ・ルピー） |
| 宗教 | 仏教70.1％ ヒンドゥー教12.6％ イスラム教9.7％ キリスト教7.6％ |
| 時差 | -3時間30分 |
| ハイシーズン | 1〜3月 |
| ローシーズン | 7〜10月上旬 |
スリランカの公用語はシンハラ語
英語がかなり通じるので困ることはありませんが、旅をより楽しむには簡単な現地の言葉を覚えておくといいですよ。
カタコトの言葉でも、きっと喜んでもらえるはず！
こんにちは： アーユボーワン
ありがとう： ストゥティー
どうもありがとう（丁寧）： ボホーマ ストゥティー
表記はシンハラ文字。わたしたちにとっては難解で何が書いてあるのかさっぱりですが、丸くてなんだか可愛いですよね。
スリランカのベストシーズンとおすすめの服装
スリランカは熱帯性気候のため低地では一年中27～28度くらいになりますが、ヌワラエリヤなどの高地では一年中涼しく常春のような気候です。
スリランカの気温と降水量年2回の季節風（南西モンスーン・北東モンスーン）の影響で季節によって降雨量が変化し、乾季・雨季の時期は地域によって違いがあります。
ベストシーズンは下記の通り。
- 南西海岸部：1～3月
- 南部中央高地：7～10月
- 南東部・北西部：4・10月
- 北部：2～6月
服装は、訪れる場所に応じて基本的には春～夏の服装。12～1月頃に高原地帯に行く場合には、朝晩の気温が下がるのでセーターくらいの防寒着も必要です。
寺院を見学するときはノースリーブなど露出の多い服装は立ち入り禁止になるので注意してください。
関連記事スリランカ旅行おすすめの服装と現地で浮かないシーズン別コーデ
スリランカの通貨・両替情報
スリランカの通貨はLKR（ルピー）、補助単位はセント。
2022年2月現在、約0.57円／ルピーで日本円からの両替については空港やホテル、市内両替所などで行えます。
空港の両替はレートがよくないイメージもありますが、スリランカでは極端に悪いということはありません。
クレジットカードを持っている方はそのままカードを使うか、街中にあるATMでキャッシングしたほうがお得！
4つ星以上のホテルや旅行者向けのお土産店では比較的クレジットカードが使えることが多いです。
関連記事スリランカの両替ならクレカでキャッシングがお得！レート方法を比較してみた
スリランカの物価
気になるのは物価ですよね！スリランカの物価は日本よりも安いです。
1リットルの水が50円、お店でカレーを食べるのが200～300円といったところ。
スーパーでの買い物、交通機関、宿泊費などはお得に感じると思います。
物価の安い国なので、切り詰めればかなり旅費を節約できますが、奮発して高級ホテルやアーユルヴェーダなどリッチな体験をするのもおすすめ。
また、遺跡の入場料は高め。世界遺産「シーギリヤロック」の外国人入場料は30USDです。
スリランカのチップ
ちょっとしたサービスでも20ルピー～100ルピーくらいは手渡しましょう。
半日以上のツアーで特別不愉快な思いをしたりすることがなければ500ルピー～1000ルピーが相場。
スリランカのビザ
スリランカの入国にはビザが必要です。
事前にオンライン申請をするほうがアライバルビザよりも割安。
オンライン：35USドル/アライバルビザ：40USドル
※12歳未満の子どもは無料ですが、申請は必要です。
スリランカ民主社会主義共和国出入国管理局の公式サイトで申請できます。
スリランカの治安
2022年2月現在、外務省の海外安全ホームページで発表されているスリランカ全土の危険レベルは「レベル１（十分注意してください）」。
2019年4月の同時爆破テロが記憶に新しいですが、その後、大規模捜査や警備強化もあり治安状況は安定しています。
でもテロの危険性は排除できませんので、最新情報の収集に努め被害から身を守る行動を心がけてください。
また、スリ、詐欺、ぼったくりなどの犯罪にも十分注意しましょう。
スリランカの医療費
国公立病院は外国人の診療でも安価ですが、私立病院になると外来診察で1,000～5,000ルピー、入院になると100,000ルピー程度のデポジットが必要です。
また、深刻な病状の場合はバンコク、シンガポールや日本へ搬送することも。
そうなると、高額な医療費を請求されることになりかねません。
旅行中はなにが起こるか分かりません。万が一のためにも備えておくのがベストです。
必ず海外旅行保険に入っておきましょう！
無料で海外旅行保険が付いてくるお得なクレジットカードをくわしく説明しているので、海外旅行保険をどうするか悩んでいる方はぜひ読んでみてください♪
関連記事年会費無料で海外旅行保険付きのおすすめクレジットカード
その他の病院や連絡先については外務省：世界の医療事情で詳しく確認できます。
現地特有の病気や対策も細かく記載されているので心配な方は目を通しておきましょう！
スリランカの交通手段
スリランカ旅行は、広い範囲を巡ることが多く、長距離移動を伴います。
ローカルバスや鉄道の運賃は格安で地元の雰囲気も味わえますし、時間があって体力に自信のある方にはいいと思います。
運転手付きのレンタカーのようなもので、スリランカの旅ではツーリストカーが一般的なのでわたしも1週間車をチャーターしました。
事前に依頼すれば日本語ができる運転手を手配することもでき、割高にはなりますが、親切にいろんなことを教えてくれるのでとっても勉強になります。
市内交通については、タクシーやスリーウィーラー（3輪バイク）。
使いこなせれば便利な乗り物ですが、トラブルも聞くのでくれぐれも注意してください。
トラブル回避には、配車アプリ「PickMe」「Uber」を利用するのもおすすめ。
面倒な交渉をしなくていいし、料金は明確で割安です！
スリランカのネット環境
フリーWiFiは空港をはじめ、多くのホテルや飲食店で提供されています。ただし、残念ながら速度は遅め。
それに、フリーWiFiだけでは移動中にネットが使えなくて不便ですし、安全面でも不安が残ります。
SIMフリーの携帯を持っているならeSIMを使うか、空港で現地のSIMカードを購入するのが一番おすすめ。
近年、物理的なSIMの入れ替え作業が不要・ダウンロードで利用可能なeSIMも人気です。
- 物理カードが存在しないSIM
- 即日利用可能
- 驚きの低価格
eSIMのメリットはなんといっても紛失リスクがない点です。
また、本体の価格がかからないため、料金も従来のSIMと比べて格段に安くなりました。
空港やAmazonで物理SIMを購入するのもアリですが、売り切れていたり、到着が間に合わない可能性、欲しいプランがない場合も。
わたしも以前は空港で物理SIMを買うことが多かったのですが、ヨーロッパ旅行中に父がSIMカードをなくしてしまったことがあり、その時の再発行が大変面倒だったので、それ以来eSIMを愛用するようになりました。
eSIMはネット環境があれば現地でいつでも購入できるので安心。
わたしはAiraloのeSIMを愛用しています。
紹介コードを入力すると3ドル安く購入できるので、ぜひご利用ください。
割引クーポンコード
『MARIKO1056』
英語が苦手だったり、SIMフリーの携帯をもっていないなら海外WiFiレンタルのグローバルWiFi
を事前に日本で手配しておきましょう。
とにもかくにもインターネットは必須です！
スリランカのお土産
スリランカのお土産といえば、有名なのはセイロンティー。当然、日本よりも安価で、高品質なものも手に入れやすくなっています。
アーユルヴェーダ製品もお土産に人気。コスメや石鹸、歯磨き粉などが専門店で売られている他、お手頃価格なものがスーパーにもあります。
かわいい雑貨も女子に喜ばれています。ゾウのモチーフや丸っこいシンハラ文字がデザインされた雑貨がお土産にピッタリ。
スリランカの食事・グルメ
スリランカグルメといえば、カレー＆ライス！
実際、旅とお供のドライバーさんに「何食べた？」と毎日聞いたところ、毎回答えは「カレー。」でした（笑）
カレー＆ライスといっても、日本のカレーライスのようなものではなく、スパイスを多用した数種類のおかずをご飯と一緒に食べる感じ。
カレー好きの方は、ぜひ本場の味を堪能したいですね。
それから、セイロンティーも忘れてはいけません！！高原地帯へ足をのばせば、茶畑と工場の見学ができます。もちろん、試飲あり♪
ホテルで優雅にハイティーを楽しむのもおすすめ。
スリランカの人気観光地・都市
コロンボ
Aksam Zarook Commons
スリランカで一番の大都会。開発が進むコロンボですが、コロニアル建築に植民地時代の名残りも感じます。
センスのよいショップも多くて、ショッピングも人気！
2019年4月に同時多発テロに見舞われ大混乱となりましたが現在は落ち着きを取り戻しています。
ゴール
James Mason-Hudson via Wikimedia Commons
植民地支配の拠点になった街で、砦に囲まれた旧市街は1988年に世界文化遺産に認定されました。
ヒッカドゥワなど周辺のビーチリゾートに滞在して観光に訪れることもできます。
驚くようなかわいらしいおしゃれな通りなどもあり、インスタ映え系の写真が好きな人には絶好の撮影スポット。
キャンディ
McKay Savage Wikimedia Commons
シンハラ王朝最後の都となった場所で1988年に世界文化遺産に認定されました。
もっともスリランカらしい雰囲気を味わえる街です。
ヌワラ・エリヤ
Jacek Lesniowski Wikimedia Commons
高原地帯の中央に位置する街で、植民地時代には避暑地として栄えました。
茶畑が広がる美しい風景の中でのんびり過ごすことができます。
文化三角地帯
アヌラーダプラ、ポロンナルワ、キャンディの3都市を結んだ三角形の内側を文化三角地帯と呼び、この地域には数々の遺跡が残っています。
有名な「シーギリヤロック」があるのもこの地域。素敵なホテルばかりなのでどこへ泊ろうか迷ってしまいます！
登るのは大変だったけど本当に良い思い出になったので行って良かった！！
トリンコマリー
HoneplusWikimedia Commons
トリンコマリーを中心とする東海岸は内戦時にはしばしば戦闘の舞台となりましたが、内戦終結後、急速に観光地開発が進みました。
絶好のサーフィンポイントとしても知られます。
スリランカの世界遺産
スリランカには8つの世界遺産があります。
6つの文化遺産
- 聖地アヌラーダプラ （1982年）
- 古都ポロンナルワ（1982年）
- 古都シーギリヤ（1982年）
- 聖地キャンディ（1988年）
- ゴールの旧市街と要塞（1988年）
- ダンブッラの黄金寺院（1991年）
２つの自然遺産
- シンハラジャ森林保護区 （1988年）
- スリランカの中央高地 （2010年）
わたしもまだ行ったことのない世界遺産があるので、全て制覇してみたい！！
子連れスリランカ家族旅行の楽しみ方と注意点
photo by Amila Tennakoon
子連れスリランカ旅行なら、強くおすすめしたいのが動物と出会う体験です！
一番人気は、ジープサファリ。
スリランカには国立公園や自然保護区が点在していて、そこにはゾウ、ヒョウ、クジャクなどの野生動物が暮らしています。
その他にも、海に出ればホエール＆イルカウォッチング、海岸にはウミガメの保護施設、母親とはぐれた子ゾウの保護施設「ゾウの孤児院」というのもあります。
親子で野生動物と出会いたいなら、スリランカはイチ押しの旅先です。
子連れ旅アドバイス
- 車移動が多く、山道もあるので車酔いする子には酔い止め必須
- ローカルフードは子どもの口に合わないものが多いです。また、のんびりした国民性のせいかレストランでは提供がものすごく遅いこともあるので、疲れたときはホテルの部屋で食べられる非常食があると重宝します。
関連記事子連れ必見！海外旅行に持っていくべきおすすめの日本食（インスタント＆レトルト）
ベビーグッズ・ベビーカーは必要？
オムツやミルク、離乳食などのベビーグッズも普通にスーパーで売っているので現地調達も可能。忘れ物はあまり心配しなくて大丈夫！
現地ではほぼ車移動なので、ベビーカーはあまり出番がありません。
子連れ長時間フライトのコツ
日本からスリランカまでのフライト時間は、約9時間30分です。
Amazonプライムビデオは事前にダウンロードしておけばネット環境がなくても再生可能なので、長距離フライトのお供にもおすすめ。
スリランカの歴史
古代～中世
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古代紀元前5世紀シンハラ人の祖先が北インドから移住したと伝えられている
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古代紀元前3世紀仏教が伝えられ、アヌダープラを都としたシンハラ仏教王国が栄え、インド、東南アジア、アラビア、ローマとの交易も盛んに行われた
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中世11世紀ポロンナルワに遷都
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中世13世紀南インドからはタミル人の侵入が増加
植民地時代
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植民地時代16世紀ポルトガル人がコロンボに商館を建設・植民都市ゴールを建設
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植民地時代17世紀ポルトガルにかわり、オランダが支配
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植民地時代18世紀イギリスが植民地化を始める
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植民地時代1815年イギリスがキャンディ王権を滅ぼし、全島を支配
独立
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独立時代1948年イギリス連邦の自治領として独立（国名：セイロン）
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独立時代1972年スリランカ共和国誕生
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独立時代1978年議院内閣制から大統領制に移行し、現在のスリランカ民主社会主義共和国に
内戦
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内戦1983年スリランカ政府とLTTE（タミル・イスラム解放のトラ）による内戦が始まる
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内戦終結2009年スリランカ政府がLTTEの完全制圧と内戦終結を宣言
26年続いた内戦の終結後は、様々な支援によって復興の兆しが見られるようになりました。
危険地域だった北部にも徐々に旅行者が訪れるようになっています。
wikipediaで更に詳しい歴史を見る＞＞＞スリランカの歴史
スリランカをもっと楽しむ
わたしがスリランカで泊まったおすすめホテル
スリランカ周遊時にお世話になった素敵なホテルをご紹介しておきます♪シギリヤのホテル２つが本当に素晴らしかった！
スリランカ現地のオプショナルツアー・チケット情報
スリランカ旅行は長距離移動が多く、個人手配が分かりづらいこともあるので、現地旅行会社のオプショナルツアーを利用するのもおすすめです。
事前に日本語でメールのやり取りをして手配することもできますし、ベルトラを使えば日本語で簡単に予約することができます。
わざわざツアーを使わなくてもよいのですが、こんな素敵な場所があったの？と気づく場合もありますし、効率的に周れるので個人的には利用価値が高いと思います。
スリランカのおすすめガイドブック
ツアーを利用するなら、軽めのガイドブックで良いかなぁと思います。
女子向けのガイドブックにはお洒落なショップやお土産品などがいっぱい紹介されているので読んでいてとても楽しい気持ちになりますね！
個人旅行で細かい情報もほしい場合は、やっぱり地球の歩き方がおすすめです！わたしは両方買いました♪
スリランカの基本情報まとめ
グルメ、アーユルヴェーダ、ホテルステイ、遺跡巡り、野生動物…などなど、スリランカには訪れたくなる要素がいっぱいですね。
知れば知るほど、次々にやってみたいことが出てくるのでは？
自分にぴったりの旅を実現するためには、しっかりリサーチして出かけましょう♪
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東京⇔スリランカの航空券はエアアジアが1番安いです。個人旅行が好きならエクスペディアで一括検索がおすすめ！！往復3万円台でコロンボ行きのチケットも見つかりました♡
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スリランカでぜひ泊まっていただきたいのがジェットウィング ヴィル ウヤナ!!
ブラジル人夫と初めての旅行だったので奮発して泊ってみたら最高すぎて驚きました。
とにかく自然いっぱいで、静かで居心地が良くてスリランカでこんなに素晴らしいホテルに泊まれるなって思ってもみませんでした。
バワ建築のホテルにも泊まりましたが、私のスリランカNo1ホテルはジェットウィングです♡
自然と触れ合えるファミリーにもぴったりの素敵なホテル、ぜひチェックしてみてください！
